Kilo, kilo verme, kilo alma, fx15

Aşırı kilolar, özellikle bayanların korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Her zaman için kontrollü diyeti öneren uzmanlar, kilolarından şikayetçi olanlara bazı ipuçları veriyor. Diyet yapmayı bırakın, çünkü diyetlerde sürekli “hırsızlık” yapmak için fırsat kollanır. Yasaklanan şey cazip hale gelir. Kendinize hiçbir şeyi yasaklamayın, yalnız “onlardan” daha az yiyin. Kilo verme ile ilgili zorluk çeken fakat sonunda başaran insanlarla ilgili ne bulursanız okuyun.

DEVAMINI OKU

Bu Sayfada "Kilo verme" kategorisi altında, "Kilo Vermek İstiyor Musunuz?" yazısını incelemektesiniz.

Her geçen gün yeni yeni diyet listeleri ile karşılaşmaktayız. Bunların arasından gayet bilinçlice hazırlanmış olanlar olduğu gibi sadece dikkat çekmek için hazırlanmış olanlar da vardır. Bilinçlice hazırlanan diyet zaten kendisini haftalık verilebilecek kilo kaybı ile belli eder. Bu diyetler genelde haftada 0.5 – 1 kg. ağırlık kaybını doğru bulurlar. Bunların dışında öyle ‘Mucize Diyet’ler çıkarılır ki haftada 3 – 4 hatta bazen 6 kilo bile verilebileceğini iddia ederler. Peki bu ne kadar mümkün? Hesaplayalım; bunu hep en iyi ihtimalleri göz önüne alarak yapacağız.

DEVAMINI OKU

Bu Sayfada "Kilo verme" kategorisi altında, "Bir Haftada Ne Kadar Kilo Verilmeli?" yazısını incelemektesiniz.

İş beslenmedeki porsiyon ölçülerine gelince, gerçekten aşırı büyük bir dünyada yaşıyoruz gibi görünüyor. Amerikalılar sadece fast food restorantlarında değil, evlerinde de çok büyük porsiyonlar ile yemek yemeye bağımlı hale geldiler. DEVAMINI OKU

Bu Sayfada "Kilo verme" kategorisi altında, "3 Kolay Adımda Kilo Vermek" yazısını incelemektesiniz.