Kilo, kilo verme, kilo alma, fx15

Nasıl Kilo Vermeli? Yaz yaklaştıkça özellikle bayanların en çok yapmak istedikleri zayıflamak. Zayıflamak için işte size özel ipuçları.

Şişmanlığın giderilmesinde kahvaltının önemi var mıdır?

Diyete başladığımda ilk hafta 2 kilo verdim. Fakat ikinci hafta veremeyişim beni üzdü. Neden?

Tuz vücudumuz için ihtiyaç mıdır?

Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir?

Şekerin beslenmedeki yeri nedir, ne olmalıdır?

Zayıflama diyetinde suyun önemi var mıdır?

Rafine gıdalar nedir ve niçin azaltmalıyız?

Hamileler zayıflama diyeti uygulayabilir mi?

Hamileler zayıflama diyeti uygulayabilir mi?

Zayıflamak için rejim yapmak istiyorum fakat, irademe hakim olamıyorum. Ne tavsiye edersiniz?

Akşam yemeği nasıl olmalıdır?

Zayıflama diyetinde sabah kahvaltı saati ne olmalıdır?

Her sabah üzerine çıktığınız tartınız size çığlık attırmıyorsa, yediklerinizi bir kez daha gözden geçirin. Çok yıkıcı rejimler denemeyin…Her insanın yapısının farklı olduÄŸu ve uygulanan rejimlerin mutlaka farklılık gösterdiÄŸi asla unutulmamalı. Sizin de, tad ve beslenm şekliniz farklı olacağından, vücud istemeden kendisine uygun olmayan bu rejimlere direnç göstermektedir. Devamı… »

YediÄŸiniz her ÅŸeye dikkat etmenize, hatta diyet raÄŸmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız deÄŸilsiniz. A.B.D.’de, Amerikan diyet BirliÄŸi tarafından, Gallup AraÅŸtırma Åžirketi’ne yaptırılan bir araÅŸtırmanın sonucu oldukça ilginç. Kadınların yüzde 99′u saÄŸlıklı bir ÅŸekilde beslendiklerine inanıyorlar. Oysa verdikleri yanıtlar; kendileri için gereken saÄŸlıklı beslenme standartlarını, sadece yüzde 1 oranında saÄŸlayabildiklerini ortaya çıkarıyor. Buradaki en büyük sorun, bolca lifli gıda ve doymamış yaÄŸ yerine, ağırlıklı olarak, az ama doymuÅŸ yaÄŸ, ÅŸekerin ve rafine besinlerin tüketilmesi. Oysa besinlerin niceliÄŸi kadar niteliÄŸi de önemli. Siz kalori hesabı yapıp, yediÄŸiniz her lokmayı sayarken çok farklı nedenler kilo vermenizi engelliyor olabilir. Ä°ÅŸte kilo vermenizi engelleyen hatta kilo almanıza yol açan 7 neden ve bunlarla baÅŸ etmek için en etkili çözüm önerileri.

Devamı… »