Kilo almak isteyen ortalama bir insan büyük porsiyonlu ve yüksek kalorili yiyecekler yemelidir. Hafif egzersizler, iştahınızı açılmasını ve yağ yerine kas olarak kilo almanızı sağlar. Devamı… »
kilo almak etiketiyle ilişkili yazılar:
Birçoğumuz fazla kilolarımızdan şikayetciyiz, kilo vermeye çalışırız, fakat bazılarımız ise aşırı zayıflıktan şikayetci.Kilo almaya çalışıyorsanız fakat alamıyorsanız, Kilo Alma yolları ile sizde kilo alarak ideal kilonuza ulaşabilirsiniz Devamı… »
Kilo almanın sebepleri ve mekanları belirlendi. Ne yediğimiz değil nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri: Devamı… »