Kilo almak isteyen ortalama bir insan büyük porsiyonlu ve yüksek kalorili yiyecekler yemelidir. Hafif egzersizler, iÅŸtahınızı açılmasını ve yaÄŸ yerine kas olarak kilo almanızı saÄŸlar. Devamı… »
kilo alma yolları etiketiyle ilişkili yazılar:
Normalden kilolu olmak ne kadar büyük bir saÄŸlık sorunuysa, normalden zayıf olmak da en az o kadar büyük bir saÄŸlık sorunudur ve zayıf olup da kilo almaya çalışan insanların sayısı en az ÅŸiÅŸman olup da zayıflamaya çalışanlar kadardır. Devamı… »
Obezite ve ÅŸiÅŸmanlığın görülme sıklığının bu kadar artmış olmasından dolayı günümüzde kilo verme yöntemlerinin üzerinde kilo alma yöntemlerinden daha sık durulmaktadır . Fakat zayıf olup ta, bir türlü kilo alamayan kiÅŸilerin sayısı hiçte az deÄŸil. Devamı… »