(Günlük besinin %10′u) Rafine olmayan her türlü un ve ekmek, yulaf, arpa, esmer pirinç, buÄŸday özü, kepek. Devamı… »
ilaçsız kilo verme etiketiyle ilişkili yazılar:
Her kadın mutlaka hayatında bir kez de olsa “KeÅŸke bu hafta 5 kilo birden versem de ÅŸu elbisenin içine girebilsem” demiÅŸtir…
Çok basit: VERÄ°LEMEZ! Devamı… »
Kilo almak isteyen ortalama bir insan büyük porsiyonlu ve yüksek kalorili yiyecekler yemelidir. Hafif egzersizler, iÅŸtahınızı açılmasını ve yaÄŸ yerine kas olarak kilo almanızı saÄŸlar. Devamı… »