Kilo, kilo verme, kilo alma, fx15

Yazın yaklaştığı şu günlerde birçoğumuzun kabusu selülitler de gün yüzüne çıktı. Kimimiz selülit kremlerini denerken, kimimiz iğneli veya vakumlu tedavi yollarını deniyor. Ama unutulmaması gereken önemli bir konu var. Selülitin oluşmasının altında yatan en kuvvetli sebeplerden biri hareketsizlik. Uygulanacak tedavi yöntemleri, yanında spor ve egzersiz yapmadığınız sürece etkisini gösteremez. Bizler de size özelikle selüliti azaltmaya yönelik bölgesel selülit hareketleri göstermek istedik. Spor eğitmeni Beyhan Tükenmez Taşçı, evde düzenli olarak yapabileceğiniz üç pratik egzersiz anlatıyor.

DEVAMINI OKU

Bu Sayfada "Kilo verme" kategorisi altında, "Selülit Eritme Hareketleri" yazısını incelemektesiniz.

Soru: Her gün koşmak istiyorum ama bunu sıkıcı buluyorum. Koşu egzersizimi bitirene kadar kendimi dakikaları ya da kilometreleri sayarken buluyorum. Bu çok kötü çünkü, koşunun teoride mükemmel bir şey olduğunu düşünüyorum. İnsan koşuyu nasıl eğlenceli hale getirebilir? Koşunun ve benim iyi bir çift olmama olasılığımız var mı?

DEVAMINI OKU

Bu Sayfada "Fitness" kategorisi altında, "Koşucu Olmak İsteyenler" yazısını incelemektesiniz.

İster vücut geliştirmek istediğiniz için kilo almak istiyor olun, isterseniz sadece normal görünmek için kilo almak istiyor olun yapılması gerekenleri doğru ve sağlıklı bir biçimde, doğal yollarla yapmak en önemlisidir. Bugün çok çabuk kilo alması gerekenler için uygun olacak bir diyet programını sizlerle paylaşacağım. DEVAMINI OKU

Bu Sayfada "Kilo alma" kategorisi altında, "Hızlı Kilo Alma Diyeti" yazısını incelemektesiniz.