Öfke, üzüntü, ani aşırı sevinç, keder, sinir, heyecan, korku, ümit sizlik, bitkinlik, uykusuzluk ve zihinsel yorgunluk gibi sağlığa za rarlı olan ruhsal haller, beynimizi olumsuz yönde etkiler ve normal çalışmasını engeller. Beden de ve ruhta yaptığı gibi beyinde de dep rem tesiri yapar. Bunların sinirlerde ve beyine birkaç saniyede yap tığı tahribatı uzun süre gideremeyiz. Tansiyonun ani yükselmesine neden olduğu gibi, beyin kanamasından ölüme bile neden olur. Bunu düşünerek, -kendi menfaatimiz için- daima soğukkanlı, sakin, neşeli, iyimser, hoşgörülü, ümit ve güven içinde olmalıyız. Olay ve hadiseler üzücü ve yıkıcı da olsa, onları soğukkanlılıkla ta bii karşılamalıyız ve zihnimizi yormamalıyız. Böyle yaparsak, hem bedenimizin, hem ruhumuzun, hem de beynimizin sağlığını koru muş oluruz. Huzurumuz da bozulmaz, hadiseler karşısında sarsılmayız ve mutlu yaşama mücadelesini ömrümüzün sonuna ka dar rahatlıkla sürdürürüz. İlmî ve zihinsel çalışmalarda, ders çalışırken, dikkati ve düşün meyi gerektiren bütün çalışmalarda beyni yormamalı. Daha doğru su yorulmadan dinlenmeli, dinlenmesini de bilmeli.
Etiketler: boya ve cinsiyete gore ideal kilo, gara, kılanma, sigarayı bırakma
Leave a Reply
Bu Sayfada "Zeka ve Hafıza Sağlığı" kategorisinde, "Ruh ve Bedeni Etkileyen Her Şey, Beyni de Etkiler" yazısını bulunmaktadır.Anahtar Kelimeler; Ruh ve Bedeni Etkileyen Her Şey, Beyni de Etkiler diyeti, Ruh ve Bedeni Etkileyen Her Şey, Beyni de Etkiler egzersizi, Ruh ve Bedeni Etkileyen Her Şey, Beyni de Etkiler diyet listesi, Ruh ve Bedeni Etkileyen Her Şey, Beyni de Etkiler hakkında, Ruh ve Bedeni Etkileyen Her Şey, Beyni de Etkiler