Yararlı, taze, mikropsuz besinlerden istediğimiz kadar yiyebiliriz. Vücuda gereken vitamin ve madenleri alabilmek için en iyi yol budur. Yediğimiz besinlerin çoğunda değişiklik yapılmıştır. Bunlar rafine edilerek, türlü şekillerde halledilerek, konserve olarak dayanmaları için kimyevî maddelerilave edilerek, renklendirilerek, tatlandırılarak, koyultarak, tat katılarak, daha türlü şekillerde değiştirilmektedir. Bütün bunlar besinlerin gözlerimizi okşamasını, tadından zevk almamızı sağlar ama mide ve sağlık için iyi değildirler.
Beyaz olan her şeyden çekinmelidir. Beyaz un, ekmek, beyaz undan yapılan hamur işleri, pirinç, şeker. Beyaz sadece boş anlamına gelir. Şeker, un vs. rafine hale getirilirken beyazlatılırlar, bu sırada içlerindeki besleyici maddeler kay bolur, yerlerine sentetik madde konulur. Besleyici maddeler ilave edildiği iddia edilen bu tür rafine yiyecekler yerine böyle saflaştırılmamış unlardan yapılan ekmekler, yiyecekler, yine rafine edilmemiş pirinç tercih edilmelidir.
Etiketler: 2 kilo verdim kaç kalori daha azaltmalıyım, :D, Rafine beyaz, rafine edilmemiş gıdalar nelerdir?, rafine edilmemiş pirinc, rafine edilmemiş yiyecekler, rafine edilmiş besinler, rafine edilmiş yiyecekler, rafine gıdalar lıstesi, rafine gıDALAR NEDİR, rafine gıdalar nelerdir, rafine nedir, Rafine yiyecekler, sağlıklı gıdalar nelerdir, undan yapılan yiyecekler nelerdir
Yorum yapın