Akşam yemeğini ağır, fazla ve geç yemek her zaman mahzurlu bir davranıştır. Gece uykusu esnasında bütün vücudumuz tam bir istirahata geçer. Ancak akşam yemeği fazla ve geç yendiyse, kan mideye hücum ederek sindirim faaliyetine katılır. Bu da istirahatın tam dinlendirici olmamasına sebep olur. Bu şekilde kötü rüyalar, sık uyanma ve uykunun tatmin edici olmaması ortaya çıkar. Ayrıca sabah külçe gibi kalkılır ve uykuya dalış da tam olmaz.
Güzel olan davranış akşam yemeğini yatmadan 5-6 saat önce hafif yiyeceklerle ve az yiyerek geçiştirmektir.
Yapılan son araştırmalar göstermektedir ki, günün daha erken saatlerinde yemeye başladığınız takdirde ayda 5 kilo verebilirsiniz.
Devamı… »
Ä°nsan bir iÅŸi yapmak veya bir problemi çözmek yahut da bir ÅŸey icad etmek için çalışmaya baÅŸlarken, kafasından her ÅŸeyi çıkarmalı, üzerinde çalışacağı konunun dışında Her ÅŸeyden iliÅŸiÄŸini kesmeli. Zihnini ve zekâsını konusuna ve çalıştığı ÅŸeye konsantre olmalı. Bunu yapabildiÄŸi anda zekâsı süper zekâya dönüşür, baÅŸka zamanlarda düşünemediÄŸi, kavrayamadığı ve çaresiz kaldığı ÅŸeyleri hatırlamaya baÅŸlar, parlak fikirler, buluÅŸlar ve incelikleri aklına gelir; bunlar yarışırcasına birbirini izler. Devamı… »