Kilo verme için yapılması gereken ilk şey kendinize güvenmek… Azim ve karar da bu güvenin ardından geliyor. Dr. Murat Topoğlu “Eğer kilolarınız 5-6 kilo fazla ise kendi başınıza yapacağınız akıllı Diyet proğramları ve egzersiz sonucu bunları verebilirsiniz.
Ancak 5-6 kilodan fazlanız varsa mutlaka doktor ve Diyet uzmanı kontrolü altında kilo vermeniz gerekir” diyor. Hormonların etkisi Hormon bozuklukları, şeker hastalığı, troid bezinin az çalışması, kan şekeri düşüklüğü kilolarınızın sebebi olabilir. Öncelikle bunun araştırılması ve uygun şekilde doktor gözetiminde ele alınması gerekir. Ancak altta yatan bir rahatsızlık yoksa ve yanlış beslenme, hareket azlığı gibi sebeplere bağlı olarak kiloluysanız bu konuda da dikkatli adımlar atmalısınız ki kesin sonuca ulaşın.
Neden şişmanlarız?
Yapılan bir araştırmaya göre Türkiye’de 25 yaşın üzerindeki kadınların yaklaşık %40′ı, erkeklerin ise %20’si fazla kilolu sınıfına giriyor. Bu durum aslında bir anlamda gelişen teknolojinin bir sonucu…
Televizyon ve radyolar bizi sürekli oturmaya, asansörler merdiven kullanmamamıza, otobüs ve arabalar da yürümemize engel oluyor. Sonuç ise harcamamız gereken kaloriyi, enerjiyi tüketemeyince aldığımız kaloriler fazla gelip yağa dönüşüyor, bu da kilo almamıza neden oluyor.
Çalışanların çok hızlı yemek zorunda kalması, genellikle ekmek veya sandöviç arasına konulan peynir, sucuk, mayonez, ketçap gibi kalorisi yüksek besinleri bir arada tüketmesi de kiloların bir nedeni…Oysa sağlıklı beslenme, doğumdan ölüme kadar devam etmesi gereken bir alışkanlık…
Bunları bilin;
- Sıcak suyun metabolizmayı hızlandırıp fazla kilo verdirdiği doğru değildir.
- Sabahları sıcak suyun üstüne limon sıkıp içince zayıflayacağınızı düşünmeyin.
- Piyasada bulunan zayıflama çayları adı altında satılan çayların kullanılması yanlıştır.
Etiketler: 15 gün hızlı kilo verme yolları, 16 yaş için kilo verme, 16 yaş için kolay kilo verme, ağda, doktor gözetiminde kilo alma, doktor gözetiminde kilo verme, en basit kilo verme şekilleri, en hızlı kilo verme yöntemi, en kolay ilaçsız kilo verme yolu, en kolay kilo alma yöntemleri, hızlı kilo almanın nedenleri, hızlı kilo verme teknikleri, hizli kilo verme yontemi, Hızlı Kilo Verme yöntemleri, hızlı kilo vermeyöntemleri, ilaçsız kilo verme teknikleri, ilaçsız kilo verme yolları, ilaçsız kilo verme yöntemleri, ilaçsız kilo vermenin kolay yolu, ilaçsız kilo vermenin yolları, İLAÇSIZ kolay kilo vermenin yolları, karin verme yöntemi, kilo almada hormanların etkisi, kilo almanin kolay yonleri, kilo hesaplama, kilo verme şekilleri, kilo verme yöntemleri, kolay kilo verme, kolay kilo verme teknikleri, kolay kilo verme yöntemi, Kolay Kilo Verme Yöntemleri, kolay kilo verme yöntemleri 2009, kolay kilo vermenin yollari, kolay ve hizli zayiflama plani, kolaykiloverme, murat topoğlu kilo alma, pratik kilo verme yöntemi, şeker hastalığında kolay kilo verme, troid ile kilo verme yollari
One Response to “Kolay Kilo Verme Yöntemleri”
Leave a Reply
Bu Sayfada "Kilo verme" kategorisinde, "Kolay Kilo Verme Yöntemleri" yazısını bulunmaktadır.Anahtar Kelimeler; Kolay Kilo Verme Yöntemleri diyeti, Kolay Kilo Verme Yöntemleri egzersizi, Kolay Kilo Verme Yöntemleri diyet listesi, Kolay Kilo Verme Yöntemleri hakkında, Kolay Kilo Verme Yöntemleri
Haziran 17th, 2010 at 10:30
Bu siteyi çok seviyorum çok faydalı bilgiler var gerçekdende tüm arkadaşlarıma tavsiye ediyorum başarılarınızın devamını dilerim.