Kilo, kilo verme, kilo alma, fx15

Beslenme konusunda günümüzde eskiye oranla daha bilinçliyiz. Süper marketler meyvelerle, sebzelerle ve daha bir yığın yiyecekle dolu. Hemen her köşe başında jimnastik salonları var, diyet kitapları çoÄŸaldı. Vücudumuzun neye ihtiyacı olduÄŸunu bildiÄŸimizi zannediyoruz.Ve fazla yediÄŸimiz de hemen rejime baÅŸlıyoruz. Buna raÄŸmen giderek ÅŸiÅŸmanlıyoruz. Bundan 20 yıl önce ÅŸiÅŸmanların sayısı sadece %16 oranındayken, bugün bu sayı bunun iki katından daha fazla. %39′u, yani her üç kadından birinden fazlası normal kilosunun üstünde. Erkeklerdeki artış oranı ise o kadar dramatik deÄŸil. 70′li yılların ortasında erkeklerin %20’si tartıda fazla kilolu gözükürken, bugün bu oran %27′ye kadar yükselmiÅŸ bulunuyor. Bu, yaptığımız hatalara baÄŸlıdır. Devamı… »