Gebeliğin ilk üç ayında annenin kalori ihtiyacına 100, son 6 ayına 200 kcal eklenir. Normalde bir gebelik, süresince annenin 10-12.5 kg alması gerekir. Su kesesinin ağırlığı, bebeğin ağırlığı bu kilonun içindedir. İlk 1-3 ayda bu 10 kilonun 2 kilosu alınır ve daha sonraki aylarda geri kalan alınır sa daha uygun olur. Gebelik süresince hiç kilo almamak ise, annenin kendi organizmasından harcaması demektir. Zayıf anneler için bu doğru olmaz. Şişman anne adaylarında ise, zayıflama rejimi uygulamayı gebelik sonrasına bırakmak gerekir. Gebelikte şişman annenin fazla kilo almamasına gayret edilir. Fakat gebelik öncesi ağırlığının altına inmesi istenmez. Şişmanlık tedavisi gebelikte ertelenir.
Etiketler: bebek emziren annenin uygulayabileceği diyetler, hamileler zayitlama, hamileligin ilk 3 ayinda diyet, hamilelikte diyetle kilo verme, hamilelikte zayıflama diyeti, kilolar
28 Ocak 2010 @ 20:46
[...] Hamileler zayıflama diyeti uygulayabilir mi? [...]