Kilo, kilo verme, kilo alma, fx15

Zayıflama rejimleri sırasında kişi başlangıçta hızlı kilo verir. Zaten bir kişide 2-3 kilo yemek payı vardır. Yani mükellef bir yemekten sonra tartıldığımızda 2 kilo aldığımızı görürüz. Bu yüzden aynı diyete devam etmenize rağmen kilo verme temposu azalır, inatçı bir dönem başlar. Bunun sebebi organizmanın açlığa karşı adeta kendini savunmaya almasıdır. Bundan dolayı ümitsizliğe kapılmak doğru değildir. Rejime ısrarla devam etmeli ve yediğimizi daha kısarak egzersizi arttırmalıdır. Bu şekilde direnç yenilir ve sonuç alınır.

Etiketler: kilo verdim, kilo vermede inatçı dönem