Kilo, kilo verme, kilo alma, fx15

a) – Çalışma konusunu veya türünü deÄŸiÅŸtirmek

Zihnimiz yorucu bir şeyle çalışırken veya bir iş yaparken, çalışma süresi bir saati geçmeden, bir süre başka şeylerle uğraşırsak, hem kafamızı dinlendiririz, hem de yeni bir şeyler öğrenmiş veya yapmış oluruz. Bir taşla iki kuş vururuz.

Örneğin beynimizi yorucu çalışmaların arasında, yorucu olmayan ve ruhumuzu okşayan şeyler okumak, yahut bedenimizi çalıştırmayı gerektiren bir şeyler yapmak gibi..

Hele Kur’an okumak, hem beyni dinlendirir, hem ruha hayat ve huzur verir, hem de Kur’an okumak ibadet olduÄŸu için bize sevap kazandırır, günahlarımızın affına vesile olur. Allah’ın bizden razı olmasını ve bize yardımcı olmasını saÄŸlar. Allah’ın yardım ettiÄŸi kimseler her zaman her hususta baÅŸarılı, kârlı ve mutlu olurlar.

b) - Gördüğümüz şeylerle de beynimiz arasında sıkı bağlar vardır. Gönlümüze ferahlık veren her manzara ve görünüm beynimizinyorgunluğunu giderir.

Düşünerek güzel şeylere ve tabiatın güzelliklerine bakmak her-şeyin güzel yanını görmek, beynimizi dinlendirdiği gibi, gönlümüze de şenlik verir ve sıkıntılarımızı dağıtır. Yeter ki, baktığımız şey bakılması yasak olanlardan olmasın. Rengarenk güzel çiçekler hem dinlendirici, hem ruhu ferahlatıcı hem de ilham kaynağıdır.

c) – Gördüğümüz ÅŸeylerle ruhumuzun da sıkı baÄŸlantısı vardır. Kırların rengarenk çiçekleri, ovaların atlas gibi   bitki örtüleri, ormanların yemyeÅŸil görünümü, denizin dalga dalga mavi sulan, şırıl şırıl akan sular ve doÄŸada Allah’ın yarattığı bütün güzellikler karşısında ruhumuza neÅŸe dolar, beynimiz derinleÅŸir, sinirlerimiz yatışır, ufkumuz geniÅŸler, görüşümüz derinleÅŸir, zekâmız keskinleÅŸir, gön lümüz ÅŸad olur.

Çalıştığımız yerde yukarıdaki güzelliklerin hiçbiri olmasa bile, yine de gördüğümüz şeylerin güzel yanlarını bulur, bunlarla beynimizi dinlendirir, gönlümüzü şenlendiririz. Gerçekten her şeyde mutlaka bir güzellik vardır. Çünkü Her şeyi yaratan Allah, hiçbir şeyi güzellikten tamamen yoksun bırakmaz. Gizli de olsa onda mutlaka bir güzellik vardır. Yeter ki, biz bakmasını bilelim ve gördüğümüz şeylerin güzel yanını görelim.

“Her neye baksa gözün bir, sırr-ı (*) Sübhan andadır.”

“Her ne iÅŸitse kulağın maÄŸz-ı Kur’an (**) andadır.”

“Her neye mahluk gözüyle baksan ol mahluk olur.”

“Hak gözüyle bak ki biÅŸek, nur-i Yezdan (***) andadır.”  Niyâzî-i Mısrî

(*)     Sırrı Subhân: Allah’ın eÅŸyada gizlediÄŸi sırlar.

(**)   MaÄŸzı Kur’an: Kur’an’ın özü, insana verdiÄŸi manevi haz ve ilham.

(***) Nuru Yezdan: Allah’ın nuru ve eÅŸyada yarattığı güzellik.

d – Bazen, “Kafam yoruldu” deriz. Gerçekte yorulan kafa deÄŸil, kafamızın içindeki beynimizdir.

Kimi zamanlarda beynimizi yorucu bir konu üzerinde çalışmayı uzatmak beynimizi yorar. Bazen de bir anda bir birbirinden ayrı ko nular üzerinde düşünmemiz beynimizin dengesini bozar, onu daha çok yorar. Tıpkı birbirleriyle uyuşmayan zıt yemekleri yediğimiz vakit midemizin yorulup rahatsız olduğu gibi.

e – Beyni -yoran sebep ne olursa olsun- dinlendirme yöntemlerinden biri de kafamızdan yorucu ÅŸeyleri çıkarıp beyni yani kafamızı boÅŸaltmaktır. Beynimizin yorulduÄŸunu fark edince hemen duralım. Zihnimizdeki ve hatırımızdaki Her ÅŸeyi hatta kendimizi bile unutmaya çalışalım. Kendimizi uyumuÅŸ hatta ölmüş bilelim. Beynimizi tamamen boÅŸalttıktan sonra gözümüz kapalı 10-15 dakika kadar hareketsiz duralım. Gözümüzü açtığımızda kendimizi ve beynimizi dinlenmiÅŸ buluruz.

İsterseniz bu yazıyı okuyunca hemen denemesini yapın. Biraz sonra kendinizi dinlenmiş bulur, sözümüzü doğrularsınız.

Bu yöntem hem pratik, hem kolay, hem de az zaman ister.

f – Ilık su ile banyo yapmak beynimizi ve bütün vücudumuzu dinlendirir. Sık sık yıkanmak hem temizlik, hem genel saÄŸlığa yararlı, hem de yorulan bütün organlarımızı ve beynimizi dinlendirme yoludur.

g – Beynimizi dinlendirmenin en garantili yolu uyumaktır. Konumuzun başında da deÄŸindiÄŸimiz gibi, insan -uyumuyorsa- dinlenirken bile beyni çalışır ve oksijen tüketir. Madem ki dinlenirken de hareket ediyoruz, görüyoruz, iÅŸitiyoruz, hissediyoruz, birçok ÅŸeyler hatırlıyoruz ve düşünüyoruz. Bütün bunlar, beynin görevi ve faali yeti olduÄŸuna göre, dinlenirken de beynimiz çalışıyor demektir.

Beyin, gerçek anlamda ancak uyurken dinlenir. Zaten uyuyan, vücudumuzun diğer organları değil, beynimizdir. Vücudumuzdaki bütün organlarımıza canlılık veren, hareket sağlayıp onları çalıştıran -sinirlerimiz aracılığı ile- beynimizdir. Çünkü organlarımız, beynimizin, ruhumuzdan aldığı emirleri ve görevleri yerine getirebilmesi için kullandığı aletleri ve hizmetkarlarıdır. Kalb, hazım cihazları ve böbrekler gibi irademiz dışında çalışan organlarımız hariç.. Bunlar uyurken de çalışır. Zira bunların durması ölüm demektir.

Beynimizi de uyanık tutan ve çalıştıran, beyin aracılığı ile ruhu-muzdur. Zira beyin ruhun idare merkezidir. Uykunun oluÅŸma bahsinde yazdığım gibi, uyurken Allah’ın emriyle duygularımızı ve çalışmamızı saÄŸlayan ruhumuz bedenimizden ayrılır. O zaman beynimiz de bedenimiz de dinlenir. Santralde elektrik kesilince çalışan makinelerin durduÄŸu ve lambalar sönüp ortalığın karardığı gibi, beyin uyuyunca bütün sinirler gevÅŸer. El, ayak, göz, kulak gibi birçok organımız çalışmadan durur. Allah’u Teâlâ’nın “uykunuzu bir dinlenme zamanı ve dinlenme vesilesi kıldık”^¹^dediÄŸi gibi, uyuyunca beyinle beraber bütün vücut dinlenir. Yeter ki, uyku dinlendirici olsun.’

Zaten verimli olmamız ve yaşayabilmemiz için mutlaka uyumalıyız. Uyku süresi ve zamanı farklı olmakla beraber bütün canlılar uyur. Yalnız -fiziksel olmadığı için- ruh uyumaz.

Beyni dinlendireceğim diye çok uyumak da zararlıdır.

Uyku yaşa, işe ve cinsiyete göre farklı olmalıdır. Mesela çok çalışan daha çok uyumalı, gençler yaşlılardan fazla uyumalı, kadınlar erkeklerden daha uzun süre uyumalıdırlar. Çünkü kadının yapısı erkeğe göre deha narin olup dinlenmeye daha çok ihtiyacı vardır. Bu yüzden Hz. Peygamber gece ibadetlerine ve teheccüt namazına kalktığında hanımlarını kaldırmaz, onlar uyurken kendisi ibadet ederdi.

Etiketler: anin yolari, basında fx15, beyin dinlendirici egzersizler, beyin dinlendirme, beyin dinlendirme teknikleri, beyin dinlendirme yolları, beyin dinlendirme yöntemi, beyin dinlendirme YÖNTEMLERİ, beyin nas, beyin nasıl dinlendirilir, beyini dinlendirme, beyni bosaltmanın yolları, beyni boşaltmanın yontemleri, beyni calistiran hareketler, beyni calıştıran yöntemler, beyni dinlendiren egzersizler, beyni dinlendirme yöntemleri, beyni dinlendirmenin yolları, BEYNİ NASIL DİNLENDİRİCİ, beyni nasıl dinlendiririz, beyni uyanık tutan şeyler, beynimizi boşaltmanın yolları, beynimizi dinlendirme, beynimizi nasıl dinlendiririz, beynin görevleri, çok yorulan gözler nasıl dinlendirilmeli, dinlendirici egzersizler, dinlendirici şeyler, dinlendirme yöntemi, en iyi göz dinlendirme yöntemi, GÖZ DİNLENDİRİCİ HAREKET, göz dinlendirilmesi, göz dinlendirme, göz dinlendirme egzersizleri, GÖZ DİNLENDİRME METOTLARI, Göz dinlendirme nasıl, göz dinlendirme tekniği, göz dinlendirme teknikleri, göz dinlendirme yolları, GÖZ DİNLENDİRME YÖNTEMLERİ, göz+dinlendirme, gozler nasil dinlendirilir, gözümüzü dinlendirme yolları, gözümüzü nasıl dinlendiririz, güzel yazýlar, Hafıza Kaybını Azaltıyor Hatta Tersine Çeviren Mucize, hizli kilo alma teknikleri, insan beynini dinlendiren bitkiler, kafa dinlendirici yöntemler, kafam yoruldu, kafamızdaki beynimizin görevleri, kafamızdaki organlar, kafamızı nasıl dinlendiririz, kafamızın içindeki organlar, kilo al, kilo veriminde organlrın görevi, kilodiyeti.net, küçük şeyleri kafamızdan atmak için, KuRAN HAFİZASI ALMANIN YOLLARI, nur-u yezdan, organları dinlendirme, organlarımızdan beyin, organlarımızdan beynin görevi, ORGANLARIN DİNLENDİRİLMESİ, pratik göz dinlendirme teknikleri, RUH DİNLENDİRME, ruh dinlendirme yolları, RUHU DINHENDİRMENİN YOLLARI, ruhu dinlendirme, ruhu dinlendirme yolları, ruhu dinlendirme yöntemleri, ruhu dinlendirmenin yolu, ruhumuzu dinlendirmenin yolları, ruhumuzu nasıl dinlendiririz, ruhun dinlendirilmesi, uykuda iken hangi organlar görev yapar, uykusuz kalan beyin nasıl dinlendirilir, uyumak beynimizi yorar, uyumak çalışmamızı nasıl etkiler, uyurken beyin ve göz ne yapar, uyurken çalışan organlar, uyurken kilo verme, uyurken kilo verme yöntemi, uyurken ne dinlenir, vücudumuz uyurken nası dinlenir, vücudumuzu kafamızın önemi, vücut dinlendirme yöntemleri, yorulan beyni dinlendirmenin doğal yolları, zayıflamak için beyne emir vere nasıl olur