a) – Çalışma konusunu veya türünü değiştirmek
Zihnimiz yorucu bir şeyle çalışırken veya bir iş yaparken, çalışma süresi bir saati geçmeden, bir süre başka şeylerle uğraşırsak, hem kafamızı dinlendiririz, hem de yeni bir şeyler öğrenmiş veya yapmış oluruz. Bir taşla iki kuş vururuz.
Örneğin beynimizi yorucu çalışmaların arasında, yorucu olmayan ve ruhumuzu okşayan şeyler okumak, yahut bedenimizi çalıştırmayı gerektiren bir şeyler yapmak gibi..
Hele Kur’an okumak, hem beyni dinlendirir, hem ruha hayat ve huzur verir, hem de Kur’an okumak ibadet olduğu için bize sevap kazandırır, günahlarımızın affına vesile olur. Allah’ın bizden razı olmasını ve bize yardımcı olmasını sağlar. Allah’ın yardım ettiği kimseler her zaman her hususta başarılı, kârlı ve mutlu olurlar.
b) - Gördüğümüz şeylerle de beynimiz arasında sıkı bağlar vardır. Gönlümüze ferahlık veren her manzara ve görünüm beynimizinyorgunluğunu giderir.
Düşünerek güzel şeylere ve tabiatın güzelliklerine bakmak her-şeyin güzel yanını görmek, beynimizi dinlendirdiği gibi, gönlümüze de şenlik verir ve sıkıntılarımızı dağıtır. Yeter ki, baktığımız şey bakılması yasak olanlardan olmasın. Rengarenk güzel çiçekler hem dinlendirici, hem ruhu ferahlatıcı hem de ilham kaynağıdır.
c) – Gördüğümüz şeylerle ruhumuzun da sıkı bağlantısı vardır. Kırların rengarenk çiçekleri, ovaların atlas gibi bitki örtüleri, ormanların yemyeşil görünümü, denizin dalga dalga mavi sulan, şırıl şırıl akan sular ve doğada Allah’ın yarattığı bütün güzellikler karşısında ruhumuza neşe dolar, beynimiz derinleşir, sinirlerimiz yatışır, ufkumuz genişler, görüşümüz derinleşir, zekâmız keskinleşir, gön lümüz şad olur.
Çalıştığımız yerde yukarıdaki güzelliklerin hiçbiri olmasa bile, yine de gördüğümüz şeylerin güzel yanlarını bulur, bunlarla beynimizi dinlendirir, gönlümüzü şenlendiririz. Gerçekten her şeyde mutlaka bir güzellik vardır. Çünkü Her şeyi yaratan Allah, hiçbir şeyi güzellikten tamamen yoksun bırakmaz. Gizli de olsa onda mutlaka bir güzellik vardır. Yeter ki, biz bakmasını bilelim ve gördüğümüz şeylerin güzel yanını görelim.
“Her neye baksa gözün bir, sırr-ı (*) Sübhan andadır.”
“Her ne işitse kulağın mağz-ı Kur’an (**) andadır.”
“Her neye mahluk gözüyle baksan ol mahluk olur.”
“Hak gözüyle bak ki bişek, nur-i Yezdan (***) andadır.” Niyâzî-i Mısrî
(*) Sırrı Subhân: Allah’ın eşyada gizlediği sırlar.
(**) Mağzı Kur’an: Kur’an’ın özü, insana verdiği manevi haz ve ilham.
(***) Nuru Yezdan: Allah’ın nuru ve eşyada yarattığı güzellik.
d – Bazen, “Kafam yoruldu” deriz. Gerçekte yorulan kafa değil, kafamızın içindeki beynimizdir.
Kimi zamanlarda beynimizi yorucu bir konu üzerinde çalışmayı uzatmak beynimizi yorar. Bazen de bir anda bir birbirinden ayrı ko nular üzerinde düşünmemiz beynimizin dengesini bozar, onu daha çok yorar. Tıpkı birbirleriyle uyuşmayan zıt yemekleri yediğimiz vakit midemizin yorulup rahatsız olduğu gibi.
e – Beyni -yoran sebep ne olursa olsun- dinlendirme yöntemlerinden biri de kafamızdan yorucu şeyleri çıkarıp beyni yani kafamızı boşaltmaktır. Beynimizin yorulduğunu fark edince hemen duralım. Zihnimizdeki ve hatırımızdaki Her şeyi hatta kendimizi bile unutmaya çalışalım. Kendimizi uyumuş hatta ölmüş bilelim. Beynimizi tamamen boşalttıktan sonra gözümüz kapalı 10-15 dakika kadar hareketsiz duralım. Gözümüzü açtığımızda kendimizi ve beynimizi dinlenmiş buluruz.
İsterseniz bu yazıyı okuyunca hemen denemesini yapın. Biraz sonra kendinizi dinlenmiş bulur, sözümüzü doğrularsınız.
Bu yöntem hem pratik, hem kolay, hem de az zaman ister.
f – Ilık su ile banyo yapmak beynimizi ve bütün vücudumuzu dinlendirir. Sık sık yıkanmak hem temizlik, hem genel sağlığa yararlı, hem de yorulan bütün organlarımızı ve beynimizi dinlendirme yoludur.
g – Beynimizi dinlendirmenin en garantili yolu uyumaktır. Konumuzun başında da değindiğimiz gibi, insan -uyumuyorsa- dinlenirken bile beyni çalışır ve oksijen tüketir. Madem ki dinlenirken de hareket ediyoruz, görüyoruz, işitiyoruz, hissediyoruz, birçok şeyler hatırlıyoruz ve düşünüyoruz. Bütün bunlar, beynin görevi ve faali yeti olduğuna göre, dinlenirken de beynimiz çalışıyor demektir.
Beyin, gerçek anlamda ancak uyurken dinlenir. Zaten uyuyan, vücudumuzun diğer organları değil, beynimizdir. Vücudumuzdaki bütün organlarımıza canlılık veren, hareket sağlayıp onları çalıştıran -sinirlerimiz aracılığı ile- beynimizdir. Çünkü organlarımız, beynimizin, ruhumuzdan aldığı emirleri ve görevleri yerine getirebilmesi için kullandığı aletleri ve hizmetkarlarıdır. Kalb, hazım cihazları ve böbrekler gibi irademiz dışında çalışan organlarımız hariç.. Bunlar uyurken de çalışır. Zira bunların durması ölüm demektir.
Beynimizi de uyanık tutan ve çalıştıran, beyin aracılığı ile ruhu-muzdur. Zira beyin ruhun idare merkezidir. Uykunun oluşma bahsinde yazdığım gibi, uyurken Allah’ın emriyle duygularımızı ve çalışmamızı sağlayan ruhumuz bedenimizden ayrılır. O zaman beynimiz de bedenimiz de dinlenir. Santralde elektrik kesilince çalışan makinelerin durduğu ve lambalar sönüp ortalığın karardığı gibi, beyin uyuyunca bütün sinirler gevşer. El, ayak, göz, kulak gibi birçok organımız çalışmadan durur. Allah’u Teâlâ’nın “uykunuzu bir dinlenme zamanı ve dinlenme vesilesi kıldık”^1^dediği gibi, uyuyunca beyinle beraber bütün vücut dinlenir. Yeter ki, uyku dinlendirici olsun.’
Zaten verimli olmamız ve yaşayabilmemiz için mutlaka uyumalıyız. Uyku süresi ve zamanı farklı olmakla beraber bütün canlılar uyur. Yalnız -fiziksel olmadığı için- ruh uyumaz.
Beyni dinlendireceğim diye çok uyumak da zararlıdır.
Uyku yaşa, işe ve cinsiyete göre farklı olmalıdır. Mesela çok çalışan daha çok uyumalı, gençler yaşlılardan fazla uyumalı, kadınlar erkeklerden daha uzun süre uyumalıdırlar. Çünkü kadının yapısı erkeğe göre deha narin olup dinlenmeye daha çok ihtiyacı vardır. Bu yüzden Hz. Peygamber gece ibadetlerine ve teheccüt namazına kalktığında hanımlarını kaldırmaz, onlar uyurken kendisi ibadet ederdi.
Etiketler: anin yolari, ayak dinlendirici, ayak dinlendirici bitkiler, ayak dinlendirici kür, ayak dinlendirme, ayak dinlendirme yolları, ayak dinlendirme yöntemi, ayak dinlendirmede doğal çözüm, ayak dinlendirmenin pratik yolları, ayak nasıl dinlendirilir, ayaklar nasıl dinlendirilir, ayaklar nasıl dinlendirilmeli, ayaklar suda nasıl dınlendırılır, ayaklar yorulunca nasıl dinlendirilir, ayakları dinlendirme, ayakları dinlendirme yolları, ayakları dinlendirme yolu, ayaklari dinlendirme yontemleri, ayakları dinlendirmek, ayakları dinlendirmek için, ayakları nasıl dinlendirilir, ayakları nasıl dinlendiririz, ayakları nasıl dinlendirmeli, ayakları pratik dinlendirme, ayaklarıdinlendirme, ayaklarımızı dinlendirmek için ne yapmalı, ayaklarımızı nasıl dınlendiririz, AYAKLARIN dinlendirilmesi, az uykuyla nasıl dinlenilir, balık nasıl yorulur, balık yedikten kaç saat sonra süt içilir, banyo yaparken vücudumuz nasıl dinlendiririm, basında fx15, bayin nasıl dinlendirilir, bedenimizi aşırı yormak beyni etkiler mi, BEYIN YORGUNLUGUNU GIDERICI YONTEMLER, beyin BOŞALT, beyin boşaltma, beyin boşaltma egzersizleri, beyin boşaltma ekzersizi, BEYİN BOŞALTMA METODLARI, beyin boşaltma metotları, beyin boşaltma teknikleri, beyin bosaltma yollari, beyin boşaltma yöntemleri, beyin dinleme teknikleri, beyin dinlendiren besinler, beyin dinlendirici, BEYİN DİNLENDİRİCİ BİTKİLER, beyin dinlendirici egzersizler, beyin dinlendirici resimleri, beyin dinlendirilerek uyuma, beyin dinlendirme, beyin dinlendirme egzersizleri, beyin dinlendirme taktikleri, beyin dinlendirme teknikleri, beyin dinlendirme yolları, beyin dinlendirme yöntemi, beyin dinlendirme YÖNTEMLERİ, beyin görünümü, beyin nas, beyin nasıl boşaltılır ve dinlendirilir, beyin nasıl dinlendirilir, beyin nasıl dinlenir, beyin nasıl yorulur, beyin yorulması, beyindeki dalgaları çalıştıran bitki, beyini boşaltmak, beyini boşaltmanın yolu, beyini dinlendiirici, beyini dinlendirme, beyini dinlendirmek için napmalı, beyini uyanık tutan gıdalar, beyinimizi uyanık tutan gıdalar, beyin görünümü, beyni boşaltıp dinlendirme, beyni boşaltma, beyni boşaltma yöntemleri, beyni boşaltmak, beyni boşaltmak için, beyni bosaltmanın yolları, beyni boşaltmanın yontemleri, beyni calistiran hareketler, beyni calıştıran yöntemler, beyni çalıştırmak için neler yapmalıyız, beyni dinlendirecek bitki, beyni dinlendiren bitkiler, beyni dinlendiren bitkisel, beyni dinlendiren egzersizler, beyni dinlendiren görüntüler, beyni dinlendiren resimler, beyni dinlendiren yiyecekler, beyni dinlendirici, beyni dinlendirici bitkiler, beyni dinlendirici gıdalar, beyni dinlendirici şeyler, beyni dinlendirici teknikler, beyni dinlendirme, beyni dinlendirme yöntemleri, beyni dinlendirmek, beyni dinlendirmek için besinler, beyni dinlendirmek teknikleri, beyni dinlendirmenin yolları, beyni dinlerme yöntemleri, BEYNİ NASIL DİNLENDİRİCİ, beyni nasıl dinlendiririz, beyni uyanık tutan şeyler, beyni ve gözleri dinlendirme, beyni ve ruhu dinlendirme yolları, beyni yoran , BEYNİMİ DİNLENDİRMEK İÇİN, beynimi dinlendirmek için ne yapmalıyım, beynimi dinlendirmek istiyorum, beynımı dinlendirmenin yolları, beynimi nasıl dinlendireceğim, beynimize emir vermek, beynimizi nasil dinlendirmeli, beynimizi boşaltmak için, beynimizi boşaltmanın yolları, beynimizi dinlendirme, beynimizi dinlendirme yolları, beynimizi dinlendirmek, beynimizi dinlendirmenin yolları, beynimizi dinlerdirme yöntemleri, beynimizi nasıl dinlendiririz, beynin dinlendirmek için gerekli uyku, beynin görevleri, BEYNİN görünümü nasıldır, beynin yorulmas, beynin yorulmasi, beynin yorulması çözüm, beyningörünümü, beynini boşaltma, bir iş yaparken kuran dinlenir mi, bitkilerle ayak dinlendirme, çok yorulan gözler nasıl dinlendirilmeli, D, dinlendiren besinler, dinlendiren bitkisel ayak banyoları, dinlendiren çiçekler, dinlendirici ayak banyosu, dinlendirici bitki, Dinlendirici Bitkiler, dinlendirici duvar kağıtları, dinlendirici egzersiz, dinlendirici egzersizler, dinlendirici gidalar, dinlendirici hareketler, dinlendirici hareketlere, dinlendirici manzaralar, dinlendirici şeyler, dinlendirici yiyecekler, dinlendirici yöntemler, dinlendirme yöntemi, en güzel kafa dinleme metodları, en iyi göz dinlendirme yöntemi, en iyi kafa boşaltma yöntemi, g, gece dinlenen organ, GECE GÖZ DİNLENDİRME ALETİ, gece insanın ruhu nasıl dinlenir, gece uyurken dinlenen organlar, gizli sirr alma teknikleri, google kafa dinleme yontemleri, gordugumuz seyleri nasi hatirliyoruz, göz dinlendiren duvar kağıdı, göz dinlendiren resimler, göz dinlendirici duvar kağıtları, GÖZ DİNLENDİRİCİ HAREKET, göz dinlendirici hareketler, göz dinlendirici manzara, göz dinlendirici manzaralar, GÖZ DİNLENDİRİCİ RESİMLER, göz dinlendirilmesi, göz dinlendirme, göz dinlendirme egzersizleri, goz dinlendirme hareketleri, GÖZ DİNLENDİRME METOTLARI, Göz dinlendirme nasıl, göz dinlendirme resimleri, göz dinlendirme taktikleri, göz dinlendirme tekniği, göz dinlendirme teknikleri, göz dinlendirme yolları, GÖZ DİNLENDİRME YÖNTEMLERİ, göz dinlendirmenin metotları, göz dinlendirmesi yontemleri, göz nasıl dinlendirilir, goz nasıl dınlendırmelı, göz ve ruh dinlendirme, göz+dinlendirme, gözdinlendirme yöntemleri, göze canlılık veren yiyecekler, göze dinlendirmenin yollari, gozler nasil dinlendirilir, gözleri dinlendiren bitkisel kür, gözleri dinlendiren duvar resimleri, gozleri dinlendiren teknigi, gözleri dinlendirme, gözleri dinlendirme için, gözleri dinlendirme yöntemleri, gözleri dinlendirmek için yöntemler, gözleri dinlendirmenin en çabuk yolu, gözleri dinlendirmenin en iyi yolu nedir, gozleri dinlendirmenin yolari, gözleri dinlendirmenin yolları, gözleri dinlendirmenin yolu, gözleri dinlendirmenin yöntemleri, gözleri en iyi dinlendirme egzersizi, gözleri nasıl dinlendiririm, gözleri nasıl dinlendiririz, gözlerimizi hangi yollarla dinlendiririz, gözlerimizi nasıl dinlendiririz, gözü dinlendiren mazaralar, gozu dınlendırıcı resımler, gözü dinlendirme yolları, gözü dinlendirmek, gözü dinlendirmenin en iyi yolu, gözü dinlendirmenin yolları, gözü nasıl dinlendiririz, gözümüzü dinlendirme yolları, gözümüzü nasıl dinlendiririz, günlük hayatta beyin dinlendirme yolları, guzel dinlendirici doga resimleri, güzel yazýlar, hafıza boşaltma teknikleri, hafıza boşaltma yöntemleri, Hafıza Kaybını Azaltıyor Hatta Tersine Çeviren Mucize, Her neye baksa gözün bir sırr-ı sübhân andadır, hızlı beyin boşaltmak için, hızlı kilo alma teknikler, hizli kilo alma teknikleri, insan beyni nasıl dinlendirilir, insan beynini dinlendiren bitkiler, insan beynini nasıl dinlendirir, insan beyninin boşaltma yolları, insan ruhu dinlendirme yolları, insan ruhu nasıl dinlenir, insan ruhunu dinlendiren manzara resimleri, insan uyuyunca dinlenirmi, insan zihnini dinlendirici besinler, insana ferahlık veren besinler, insanı dinlendirecek hareketler, insanı dinlendiren şeyler, insanı dinlendirmek, insanın ruhunu dinlendiren şeyler, insanın ruhunu dinlendiren teknikler, kafa boşaltma, kafa boşaltma yöntem, kafa boşaltma yöntemleri, kafa boşaltmanın yolları, kafa boşatma, kafa dinlendirici, kafa dinlendirici egzersizler, kafa dinlendirici yöntemler, kafa dinlendirme, kafa dinlendirme metotlari, kafa dinlendirme teknikleri, KAFA DİNLENDİRMEK, kafa dinlendirmek için, kafa dnlendirme hareketi, kafa nasıl dınlendırılır, kafa nasıl dinleni, kafadaki organlarımız, kafadinlendirme, kafam yoruldu, kafamızda bulunan organlar, kafamızdaki beynimizin görevleri, KAFAMIZDAKİ İÇİNDEKİ ORĞANLAR, kafamızdaki organlar, kafamızı dinlendirmek, KAFAMIZI DİNLENDİRMENİN YOLLARI, kafamızı nasıl dinlendiririz, kafamızın görevi nedir, kafamızın içindeki organlar, kafanin bosatilmasi, kafanızı dinlendirmek için, KAFAYI DİNLENDİRMENİN, kafayı boşaltma, kafayı boşaltma yolları, KAFAYI BOŞALTMANIN DİNLENDİRMENİN YOLLARI, KAFAYI BOŞALTMANIN YOLLARI, kafayı boşaltmanın yolu, kafayı çalıştıran mucize bitki, kafayi calistiran seyler neler, KAFAYI DİNLENDİRME YOLLARI, kafayı dinlendirme yöntemleri, kafayı dinlendirmek, kafayı dinlendirmek için, kafayı dinlendirmek için ne yapmalı, KAFAYI DİNLENDİRMENİN YOLLARI, kilo alma taknikleri, kilo al, kilo alımı ayakkabı numarası, kilo almak ayak numarası, kilo almak icin bitkiler, kilo alman, kilo veriminde organlrın görevi, kilodiyeti.net, kısa süreli beyin dinlendirme yolları, küçük şeyleri kafamızdan atmak için, kuran beyin, KURAN DİNLENDİREN, KuRAN HAFİZASI ALMANIN YOLLARI, kuran nasıl dinlenilir, kuran ve beyin, nasıl vücut dinlendirilmeli, nur-u yezdan, nuru yezdan, organları dinlendirme, organları dinlendirmenin yolu, organlarımızdan beyin, organlarımızdan beynin görevi, ORGANLARIN DİNLENDİRİLMESİ, pratik göz dinlendirme teknikleri, resim yaparken göz dinlendirme, ruh dinlendirici hareketler, RUH DİNLENDİRME, ruh dinlendirme yolları, RUH NASIL DİNLENDİRİLİR, RUHU DINHENDİRMENİN YOLLARI, ruhu dinlendiren bitki, ruhu dinlendiren egzersizler, ruhu dinlendiren gıdalar, ruhu dinlendiren hareketler, ruhu dinlendiren manzaralar, ruhu dinlendirme, ruhu dinlendirme metodları, ruhu dinlendirme metotları, ruhu dinlendirme yolları, ruhu dinlendirme yöntemleri, ruhu dinlendirmenin başka yolları, Ruhu dinlendirmenin yolları, ruhu dinlendirmenin yolu, RUHU DİNLERDİRME METODLARI, ruhu nasıl dinlendiririz, ruhumuzu dinlendirmek, ruhumuzu dinlendirmenin yolları, ruhumuzu nasıl dinlendiririz, ruhun dinlendirilmesi, ruhunu dinlendirici hareketler, ruhunu dinlendirme, uyanık tutan, uyanık tutan şeyler, uyanık yapan gıdalar, uyku durumunda organlarımız, UYKUDA BEYİN YORULMASI, uykuda iken hangi organlar görev yapar, uykusuz gözler nasıl dinlendirilir, uykusuz kalan beyin nasıl dinlendirilir, uykuya dalarken beyin, uyumak beynimizi yorar, uyumak çalışmamızı nasıl etkiler, Uyumak için yöntemler, uyurken beyin ve göz ne yapar, uyurken çalışan organlar, uyurken dinlenen, uyurken el ayak baglanmasi, uyurken hangi organımız çalışmaz, uyurken hangi organlar calışır, uyurken hangi organlar uyumaz, uyurken hangi organlarımız uyur, uyurken kilo almak, uyurken kilo verme, uyurken kilo verme yöntemi, uyurken kuran dinlenebilirmi, uyurken kuran dinlenir mi, uyurken kuran dinlenirmi, uyurken nasıl dinlenilir, uyurken ne dinlenir, uyurken organlar çalışır, uyuyarak kur an dinlenirmi, uyuyunca beyninin dinlenmesi, uyuyunca kilo alınır mı, vücud dinlendirici, vucud dinlendirme, vücudu dinlendiren yiyecek, VUCUDU DİNLENDİREN YİYECEKLER, vücudu dinlendirme, vücudu dinlendirme bitkiler, vücudu dinlendirmenin çözümü, vücüdu dinlendirmenin yolları, vücudumuz uyurken nası dinlenir, vücudumuzu kafamızın önemi, Vücudumuzu nasil dinlendiririz, vücut dinlendirme, vücut dinlendirme egzersizleri, vücut dinlendirme hareketleri, vücüt dinlendirme metotları, vücut dinlendirme teknikleri, vücut dinlendirme yöntemleri, vücut nasıl dinlendirilir, vücut nasıl dinlendirilmeli, yorulan beyin nasıl dinlendirilir, yorulan beyni dinlendirme, yorulan beyni dinlendirmenin doğal yolları, yorulan göz nasıl dinlendirilmeli, zayıflamak için beyne emir vere nasıl olur, zayiflamak kafadami, zekamızı çalıştıran yiyecekler, zihni dinlendirme ve boşaltma egzersizleri
2 Responses to “Beyni Dinlendirme Yöntemleri”
Leave a Reply
Bu Sayfada "Zeka ve Hafıza Sağlığı" kategorisinde, "Beyni Dinlendirme Yöntemleri" yazısını bulunmaktadır.Anahtar Kelimeler; Beyni Dinlendirme Yöntemleri diyeti, Beyni Dinlendirme Yöntemleri egzersizi, Beyni Dinlendirme Yöntemleri diyet listesi, Beyni Dinlendirme Yöntemleri hakkında, Beyni Dinlendirme Yöntemleri
Şubat 24th, 2010 at 16:27
çok güzel
Haziran 17th, 2010 at 11:47
web siteniz çok güzel olmuş ellerinize sağlık gerçekdende hiç bir yerde bulamayacağımız bilgileri veriyorsunuz. Emeğinize teşekkürler.