Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir?

Kategori: Nasıl Kilo Vermeli - 1

Beyaz şeker beslenmenin düşmanıdır. Batı dünyasında günlük yiyeceklerin ortalama %20’sini tutmaktadır şeker. Vücuda yabana bir maddedir.

Normalde şeker tabiatta, vitamin ve madenlerle bir arada bulunur. Meyvelerde “fruktoz” denilen şeker halinde, sebzelerde ise nişasta halindedir. Oysa rafine şeker doğrudan doğruya sakarozdur. Vücut bunu tabii sekerlerden çok daha çabuk alır. Sakaroz vücudun glikoza çevirmiş olduğu kan şekerine çok benzediği için de sindirilmesinde gereken işlemler yapılmaz. Vücut, şekerin böyle zaptetmesini önlemek için,vitaminlerini, madenlerini, asitlerini kullanmak zorunda ka lır. Böyle hızlı bir faaliyet kandaki şekerin düşmesine sebep olur. Kan şekeri düşünce de insan çabuk yorulur, kafası iyi çalışmaz, çabuk sinirlenir, hastalıklara da kolaylıkla yakala nır. Arada yenecek bir şekerli madde, çikolata metabolizma nın hızlanması yüzünden ani bir canlılık verir ama, kısa süre sonra kendinizi eskisinden daha da bitkin hissedersiniz. Bu yüzden şeker yerine bal veya pekmezden yararlanmak lazımdır. Daha sonra rafine edilmemiş esmer şekeri seçebilirsiniz.

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Bu Sayfada "Nasıl Kilo Vermeli - 1" kategorisinde, "Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir?" yazısını bulunmaktadır.
Anahtar Kelimeler; Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir? diyeti, Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir? egzersizi, Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir? diyet listesi, Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir? hakkında, Beyaz şekerle meyve şekeri arasındaki fark nedir?