Aralık 2009 tarihine ait yazılar:
17 Ara
 |
Yapılan araÅŸtırmaya göre, siyah üzüm suyu içmek, hafıza kaybını azaltıyor ve hatta bu kaybı tersine çevirebiliyor. Ä°ÅŸte mucize meyvenin ayrıntıları…
14 Ara
Canınız atıştırmak istediğinde düşük kalorili yiyecekleri tercih edin.
Buzdolabını açtığınızda abur cubur atıştırıyorsanız oradaki cazip yiyecekleri boÅŸaltın. Devamı… »
Akşam yemeğini ağır, fazla ve geç yemek her zaman mahzurlu bir davranıştır. Gece uykusu esnasında bütün vücudumuz tam bir istirahata geçer. Ancak akşam yemeği fazla ve geç yendiyse, kan mideye hücum ederek sindirim faaliyetine katılır. Bu da istirahatın tam dinlendirici olmamasına sebep olur. Bu şekilde kötü rüyalar, sık uyanma ve uykunun tatmin edici olmaması ortaya çıkar. Ayrıca sabah külçe gibi kalkılır ve uykuya dalış da tam olmaz.
Güzel olan davranış akşam yemeğini yatmadan 5-6 saat önce hafif yiyeceklerle ve az yiyerek geçiştirmektir.